各地队员全天昆明酒店报道（集合指定地点提前二天通知）。如果抵达时间早的，可以自行到海埂大坝附近逛逛，那边有云南民族村景区和西山国家风景区，从民族村都可以坐索道上去到西山风景区，到风景区龙门可以远眺整个滇池和大片昆明地区，风光很美。当然也可以去翠湖公园去看看，这段时间红嘴鸥都回来了，无数红嘴鸥展翅飞翔，构成一幅幅美景；还可以去那边逛逛陆军讲武堂；当然也可以去南屏步行街去品尝当地最特色的汽锅鸡或过桥米线，金汁路的野山菌佛跳墙等特色美食；或者去民族博物馆，昆明世博园都是不错的选择。回酒店前记得顺便在超市采买些巧克力，牛肉干，酸奶等路上的零食。

早餐后出发，乘车前往哀牢山，先到达嘎洒小镇花腰傣民俗村-【平寨村】，这里生活着傣族的一支分支-花腰傣，但他们的服饰和生活习惯和傣族几乎是不一样的。中午我们可以在这里自由品尝当地地道的美食“牛汤锅”。

午餐后到达源远流长的惊天飞瀑【南恩瀑布】。南恩瀑布是哀牢山第一瀑布，发源于哀牢山老牛场山，劈山断路，奔涌而下，景色雄奇壮观；接着游览小桥流水，曲径通幽、又因其自然的景色酷似九寨沟，被游客称为“哀牢山上的九寨沟”的【石门峡】。

结束后我们到达茶马古道观光，这里有着几百年前的茶马古道及古村落历史遗迹，植物茂密，空气清新。游览结束后住哀牢山景区或戛洒镇优选舒适型酒店。

早起出发前往观景台等待日出！【哀牢山的日出云海】非常壮观。每年10月至次年5月之间是观看日出云海的最佳季节。

随后乘车前往【金山原始森林】，这里完全就像电影里的绿野仙踪，树干路边都长满了青苔和各类植物，负氧离子含量极高。

结束后乘车前往临沧双江，约下午16时到达，这是全国唯一的四个民族共同自治县，也是全国县名最长的地方。到达后前往双江傣族村寨【景亢自然村】，不管是房屋还是一树一草，都能感受到浓浓的傣族风情。村后的【舍利金塔】，每逢节假日，村民就会在广场上载歌载舞。游览结束后返回双江县优选酒店入住。

早上驱车沿着澜沧江一路南下，车窗外不知不觉已经变得热带风情浓郁，继续前行抵达【司岗里】，最具佤族村寨和民风民俗神圣之地。洞口隐藏在一大片茂密的热带植物里，拾级而下，逐渐被巨大的黑暗空间包围，昏暗的灯光让洞穴文化更显神秘。穿过一小段狭窄的隧道以后，天地顿时开阔起来，宽广的溶洞足够容纳的下几百年前一个部落的祭祀活动。走到洞穴的尽头，几颗连接天地的钟乳石在灯光的照耀下熠熠生辉。在没有科学技术的原始社会，这个天然的庇护所保护了佤族灿烂的文化，身临其境的自然崇拜更加拥有力量。溶洞的不远处是一片绵延不绝的“国画长廊”，穿过一片原始的佤族村落以后，步入了一片由甘蔗田组成的绿色海洋，人少景美也许是对山高路远的最好回报。

     之后我们前往沧源非常知名的千年崖画，崖画产生于三千多年前的新石器时代晚期，是我国目前为止所发现的最古老的崖画之一。然后去拜访城内精美的【广允缅寺】，作为南传上座部佛教的三大寺院之一，是信徒心中的圣殿。接着我们到达附近的【葫芦小镇】参观，这里是商业与当地文化结合的步行街。傍晚您可以自行体验品尝佤族最具特色美食《佤王宴》，感受云南美食的野性之美。傍晚入住沧源优选酒店。

早餐后前往【永和口岸】，口岸的对面就是缅甸神秘的佤邦，在祖国西南门户留下合影。随后深入世界佤乡乡村振兴示范园核心地带——糯良乡【班考村班鸽村寨】，这里风景如画，负氧离子爆棚，伸手能够着蓝蓝的天。随后进入阿佤山，一路梯田相伴，抵达山坳里的原始古老村寨：【翁丁】。到达翁丁村口时，恭候多时的“黑熊哥”和“黑珍珠”已经夹道相迎了，载歌载舞欢迎着远方的来客。一整个下午都是属于翁丁的自由探索时间，徜徉在原始的茅草屋间，感受曾经佤族人的生活。如果时间充裕，我们继续带领大家前往翁丁新寨参观，感受新老寨子的变化。

早餐后开始前往西盟，之后一起沿着美丽的【勐梭龙潭】走走，途中经过挂满牛头的【龙摩爷圣地】，世代居住在阿佤山上的佤族信奉万物有灵的自然崇拜，自古以牛为神圣吉祥物和崇拜图腾。走入龙摩爷，庄严肃穆、千姿百态，极具视觉冲击力和心灵震撼力的牛头，在这里感受原始崇拜的力量。

     参观结束后我们继续前往50公里外的中国最后一个傣族古镇——【娜允古镇】，迄今约700多年历史的古镇。古镇内的孟连宣抚司署位于上城的最高处，上、中城佛寺也巍然屹立在宣抚司署的附近。占地一万多平方米宣抚司署是云南清代土司的衙署，也是云南18座土司衙门中保存最完好的一座。与土司衙门的富丽堂皇形成对比的是清静悠闲的佛寺，大殿的墙壁上画着艳丽的壁画，记载的是傣族的历史传说。晚上入住西盟县城优选酒店。

早餐后出发来到一个久负盛名的拉祜老寨——【老达保村】。拉祜族本意为“猎虎的民族”在拉祜人家进行家访，看传统的农具，拉祜乐器的诞生的地方，在吊脚楼了解拉祜族的前世今生。“会说话就会唱歌，会走路就会跳舞”是拉祜人最骄傲的地方，他们曾经代表云南走上《我要上春晚》。我们在饭桌上看拉祜歌舞表演，听拉祜人的敬酒歌，学一段拉祜舞蹈，感受地道的拉祜风情。

     继续往前，来到景迈山傣族古寨。世人只知景迈布朗，但不知道在景迈深处还藏着一个更为古朴原始的傣寨。如果说版纳地区的傣族是水做的傣族，那景迈山的傣族更有几分大山的厚重，少有游人探访的古寨，如山水画一般，体现景迈山独有的深沉魅力。

     随后来到【翁基布朗古寨】，翁基古寨的原始保存程度与村民的淳朴让人动容，3000年古柏为代表的古树群、古茶树及传统茶文化让这个古老的寨子无言却显厚重。在布朗人家做一次家访，看看这里的老人三天一醉，不忘采茶的悠闲生活，在寨子中和路过的村民聊天，合影，感受布朗族的淳朴和好客。再品一下地道的景迈茶，寻访千年古茶树，让自己融于景迈的山水人情中。

早晨，天气好可以看到壮观的日出云海盘踞在景迈山半山腰。看完后日出后适时离开景迈山，中间打卡又一隐秘小众景点—【景真八角亭】，寻找失落的佛国。随后前往【景洪】（西双版纳），先送往机场（嘎洒机场），后回到市区（客运南站）解散。当天返程航班请预定在18:00以后。也可选择继续在景洪游览。