各位队友陆续抵达【成都】，根据集合短信地址到酒店前台办理登记入住。如果您的时间比较宽裕，可以选择去武侯祠、杜甫草堂、金沙遗址博物馆、熊猫基地等市区景点参观；也可以去宽窄巷子、锦里、琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是一座美食之都，川菜、火锅、小吃等都有非常多的选择。

早餐后根据工作人员通知的时间，准时从成都集合地点上车出发，途径跑马溜溜的【康定城】，下午抵达【塔公草原】。塔公藏语意为“菩萨喜欢的地方”，这里草甸、雪山、寺庙相互映衬，构成一幅绝妙的风景画，还能看到石头上写满经文的石头河，之后抵达摄影家的天堂【新都桥】，海拔3300米，这里是进藏必经之地，土地开阔，风景绮丽，一直被大多数摄影爱好者所推崇。晚上我们入住新都桥镇。

一早从新都桥出发，穿越【高尔寺隧道】，经过雅砻江畔的【雅江县城】，再穿越【剪子弯隧道】，一路行驶在在海拔4000米以上的高山草甸带，在西俄洛观景台还可以欣赏到“会当临绝顶，一览众山小”的壮观景象。下午过小毛垭坝子，经无量河，翻越【兔儿山】（海拔4696米），经过青藏高原最大的古冰川遗迹，苍凉、粗犷、壮美的【海子山自然保护区】。傍晚时分经过万亩青杨林公园、色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），再沿赤土河谷下行，沿途可欣赏河谷迷人的风光，抵达香格里拉镇入住。

一早从酒店出发，乘坐景区观光车进入【亚丁景区】，先到达我们今日入住的酒店办理入住，再乘坐观光车出发，前往景区游玩。今天是相对自由的一天，有体力的队员可以挑战一下【牛奶海】和【五色海】。一般从亚丁村徒步大约3小时可到【洛绒牛场】（也可选择坐电瓶车，往返80元/人，单边50元/人，需自理）。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏【央迈勇】（文殊菩萨）和【夏洛多吉】（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马（骑马费用需自理）大约3小时到达牛奶海和五色海。【牛奶海】又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。【五色海】又名登崇措，舍利海一意为吉祥海，五色海由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“单增措”，它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊卓雍措齐名）,据传能“返演历史，预测未来”。（五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好阳光灿烂，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有4700多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一）。大家根据自己的游玩时间返回酒店入住。

早上有兴趣的朋友可以起来晨拍，集合后再次前往景区游玩，大约9点到达终点站扎灌崩。今天行程相对比较轻松，下车后带上简单的行装，徒步到【冲古寺】，冲古寺(3880米) 位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。然后继续往山上走大约走一小时到【珍珠海】，尽情地欣赏仙乃日神山以及迷人的珍珠海吧。珍珠海位于仙乃日的脚下，在藏语中称为“卓玛拉措”，卓玛是藏语“度姆”的音译，是“仙女”的意思，所以卓玛拉措又叫“度姆海”，译成汉语就是仙女湖。之后沿来路边走边玩，还能近距离朝拜【仙乃日神山】。下午2点左右在扎灌崩（即下车点）乘坐返回酒店收拾行程，继续乘坐观光车返回游客中心，集合乘车返回稻城酒店入住。

一早从稻城出发，赶在太阳升起来之前到达【海子山】，在空旷的海子山等候清晨的第一缕阳光缓缓升起，之后继续出发翻卡子拉山、剪子湾山、经雅江县城后，翻高尔寺山，过新都桥镇，根据时间在雅江或者新都桥用过午餐后，沿318国道一路向东，翻海拔4200米的折多山垭口，路上我们会经过【雅家埂红石滩】，去看看雪山瀑布、草甸与红石。雅家埂地处贡嘎山海螺沟景区范围内，位于康定老榆林和海螺沟磨西镇之间的，贡嘎山东坡的北部，雅家埂河上游，是贡嘎山脚下又一颗光耀夺目的明珠。自古以来就承载着内地与藏区的联系纽带作用，雅家埂身上环绕着“唐蕃古道”与“茶马古道”的双重光环。雅家埂景区被很好地封存在海拔3500至4000的地区，终年不化的雪山、瀑布、草甸、各色各样的杜鹃花、冷杉林。海螺沟十八景之红石献寿展现的便是雅家梗的神奇红石景观。最后抵达磨西镇，今晚酒店给大家升级为温泉酒店，按照行程所列酒店入住，喜欢温泉的朋友请提前带好泳衣。

今日的行程是自由的一天，大家可以根据自己的喜好安排行程，可以有以下几个方案供大家参考：

1、乘车前往【海螺沟景区】门口，换乘观光车进入，40分钟抵达三号营地，之后徒步40分钟到达第二个乘车点，继续乘坐观光车前往干河坝索道站，之后大家可以选择三种方式参观冰川：

1) 乘索道横跨冰川：上四号营地看冰川和大冰瀑布，费用：150元/人（往返，自理）；

2) 步行上冰川：从三号营地沿观光路步行上到观景台，单程步行约需半小时至1小时左右，途中穿越原始森林，景色非常漂亮。到观景台后，还可下行到冰川底部，近距离观赏冰川。但步行比较累，时间也较长。步行是无法抵达四号营地的，因此所看到的风景不如乘坐索道那么壮观，如果天气不给力，可以选择这种方式；   

3)可在步行处乘坐四川特有的滑杆上观景台：沿途可享受到步行所看到的风景，因为比较节省体力，所以对那些体力较差及老年游客比较适合，乘滑杆可一段一段的乘座，费用也从50-150元不等； 

以上三种方式，皆用3-4小时的游览时间就足够了。12点开始返回，乘观光车出景区。

2、如果想要休息一下的可以选择在酒店睡个懒觉，泡个温泉，休息好之后再起床逛逛【磨西古镇】。

以上参考的集合时间统一为下午1点，在酒店集合乘车返回【成都】。预计晚上20点左右到达成都，圆满结束这7天的经典稻亚之旅。“天下没有不散的筵席“，无论有多不舍，还是要分别。留下电话，加上微信，让我们永远停留在对方的生命里，一起成长，慢慢变老吧！感恩遇到的每一个人，每一件事儿！祝愿大家一路平安，扎西德勒！