今天全天为集合日自由活动。办理好【入住手续】后，时间充裕的团友可以四处逛逛感受春城魅力。

推荐游玩：翠湖公园、云南陆军讲武堂、金马碧鸡坊、西南联大旧址、海埂大、云南民族村、西山国家风景区、滇池、南屏步行街

推荐美食：汽锅鸡、过桥米线、野生菌、摩登粑粑、各种烧烤、炸洋芋

早餐后我们出发前往位于大理云龙县深山里千年未更名的绝美古镇——诺邓古镇。云南古镇多，古镇故事多。提起云南，没有人不知道丽江，没有人不知道大理。殊不知，云南有很多不是很知名，却也绝对惊艳的古镇，诺邓就是其中之一。这个号称“千年白族村”的古村自唐朝南诏时期就生产井盐，曾一度是滇西地区的经济重镇。随着海盐的进入，使得诺邓从此尘封于世，但正是这种冷落，才使诺邓有幸保持着依然纯美的身姿。古朴的白族民居依山而建，远看宛若空中楼阁，人烟稀少却又饱含历史的沧桑，到此一游，才真算得上跟随古人的遗迹。要不是《舌尖上的中国》讲述了诺邓与火腿的故事，这个村子还继续被世人遗忘。

下午安顿好住宿之后我们换乘小车上山观看太极锁水全景图。在诺邓河和澜沧江支流沘比江交汇处，绕了一个“S”型的大湾子，形成了类似道教“太极图”的奇妙天然景观，被当地人称之为【太极锁水】。从远处看，四周群峰环绕拱卫，真有万山朝拜之势，不得不惊叹大自然的鬼斧神工。

看完全景返回客栈之后可以一起约伴享受美食——诺邓火腿和当地土鸡，和当地人聊天，了解诺邓古村不为人知的地方，晚上若天气好还可以看到满天繁星。

一大早我们漫步古村，感受整个村子的古朴宁静，慢慢了解诺邓盐业发展与马帮的故事。约10点左右我们前往下一个目的地——腾冲。途中经过亚洲第一大桥——龙江特大桥,从2011年8月开工建设经过近5年的时间，于2016年5月1日正式通车，峡谷跨径世界第一，海拔高度亚洲第一，约280米。在这里领队会适时安排时间给大家拍照。

拍完大桥前往腾冲县城，首先到达的是【国殇墓园】，凭吊这座神圣的陵园。它长眠着二次世界大战中与日寇浴血奋战的中国远征军第二十集团军攻克腾冲战斗中阵亡将士，是目前中国规模最大、保存最完整的抗战时期正面战场阵亡将士纪念陵园。电视剧【我的团长我的团】原形便是出自于此。之后我们将去参观【滇西抗战纪念馆】，在这里的边陲同胞以热血铸就了家国情怀。

之后我们前往热海，预计游览两个半小时。热海景区以黄瓜箐、澡塘河、硫磺塘为中心，气泉热泉很多，其中最为壮观的便是大滚锅，大热锅温度高达100度左右，直径6.12米，水深1.5米，蒸汽冲天，领队会提醒大家带上鸡蛋，感受云南有名的十八怪之一——鸡蛋用草栓着卖。走近热海，雾气缭绕， 蛤蟆泉，大滚锅、爆炸泉、美女池……各有千秋，景观令人惊叹。

晚上入住腾冲县城酒店标间。

早餐后前往【北海湿地公园】，国家首批公布的全国33处国家重点湿地之一，也是云南省唯一的国家湿地保护区。由青海和北海两个毗邻的天然湖泊组成，水面上覆盖着厚达一米的草排，在上面行走会感觉大地晃动，不免胆颤心惊。保护区内不仅有莼菜、野菱等众多国家级保护植物，也是众多水生鸟类的乐园。

这里也是《我们17岁》《我们来了》等综艺节目的实景拍摄地，让我们也和明星们一样，滑起草排，运气好的话，还可以踩到鱼哦。（北海湿地属高原火山堰塞湖生态系统，湿地的草地都是漂浮在水面上的，站在远处看，就像一片绿茵绵绵的草原。由各种水草的根经过千万年的生死串接形成，足有1米厚，当地人称之为草排，取根竹竿，便可以划着草排漂游在水面。在草排上开个洞，把鱼竿伸到那洞里钓鱼，或者两几个人围着草排上的那个洞使劲用双脚踩，草排下的鱼被赶在一起，从洞中跳跃出来掉在草排上，而扑鱼者在玩乐中轻松抓到鱼儿。）

适时我们前往入住和顺古镇。“不来和顺枉来腾冲”作为中国十大魅力名镇之首的和顺古镇，是云南省著名的侨乡，更是茶马古道重镇、西南丝绸之路的必经之地。“远山茫苍苍，近水河悠扬，万家坡坨下，绝胜小苏杭。”民国元老李根源先生曾在诗中这样描绘极边古镇和顺。如今的和顺不能说没有任何变化，但青山秀水，白墙灰瓦的古朴建筑没有变，淳朴的民风仍存，这就是和顺的魅力所在。整个下午我们都在和顺古镇慢慢感受这里的风情魅力。

       如果昨天还没有逛够古镇的朋友可以早起自由闲逛古镇，艾思奇故居、和顺小巷、和顺图书馆、文昌宫、和顺弯楼子民居以及各个宗祠都是参观的点。六七月份河边的池塘开满了荷花，可以亲自感受拍摄“北爱”时的情景。10点钟我们出发前往“有一个美丽的地方”【瑞丽】。

        午餐后我们前往游览原始森林【莫里瀑布风景区】，走进莫里，你会感到有种神秘的感觉始终追随着，据说，这里是中国负氧离子最高的一个天然森林氧吧。上千种热带和亚热带植物遮天蔽日，你可以把硕大的百年古藤看成“吊床”，把残忍的“绞杀树”看成“热带冷血杀手”，把千年古蕨、万年古木化石看作厚厚的教科书……在不见天日的雨林中穿行徒步，前行至峡谷尽头，并见到一条巨幅瀑布从60米高的绝壁上倾泻而下，“叠水如棉，不用弓弹花自散”，这就是莫里瀑布。

       游完瀑布之后，我们前往参观【畹町中缅友谊桥】，这里是滇缅公路和史迪文公路的交汇处，滇缅抗战时中国远征军曾沿此处进入缅甸作战抗击日军。周恩来总理访问缅甸的时候曾亲自从桥上走到国内。

早餐后我们前往一寨两国参观。在瑞丽市西南约11公里，有一个世界少有的边境人文地理景观小寨--银井。有名的中缅边境71号界碑矗立寨中，国界线从该寨中央蜿蜒划过，是个典型的“一寨两国”边境地区。在这里，无论是中国还是缅甸，边民们常常往返两国，做着名副其实的“跨国生意”。接着我们前往姐告边境贸易区，参观【姐告国门】，是云南省第一个经国家批准的经贸、旅游型的经济开发实验区，是中国第一个实行“境内关外”特殊模式管理的边贸特区。在这里我们可以看到通往缅甸的大国门，小国门，中缅一条街等等。

适时前往芒市，先去勐焕大金塔，顺路看“树包塔”，“树包塔”很神奇，塔高10余米，树高数十米，塔顶着树，树包着塔，顶上枝叶葱茏，脚下佛塔生辉，堪称塔中绝景。

过不多久就到达了勐焕大金塔,它是中国第一金佛塔，亚洲第一空心佛塔。大金塔在电影《捉妖济3人鬼殊途》中更显得神圣，金光灿灿，显得雄伟壮观，是芒市标志性的建筑，也是生活在这里的傣族人民的圣地。勐焕大金塔属南亚傣王宫的建筑风格，有着深厚的民族文化内涵。在傣族村寨，佛塔奘寺比较普遍，它作为傣族信仰佛教的一种文化象征，与傣族村落和亚热带的大自然景色构成和谐统一的优美风光，传奇而迷离。勐焕大金塔便是这其中的典范。

下午四点左右我们前往永平县入住，如果时间充裕我们会赶往入住大理古城酒店。

早餐后我们前往扎染之乡体验【周城扎染】，在这里每位小伙伴都可以体验扎染制作并带走自己的“战利品”，用扎染布制作的工艺品既充满浓浓的民族风味，也很具现代韵味。

我们适时前往【喜洲古镇】，历史上喜洲镇是南诏的军事重镇，也曾是云南的商贸中心之一。在这里，你可以尽情品味“白族三道茶”， 观赏大理扎染，一览中西合璧的建筑艺术博大精深。随后我们前往【海舌公园】，这里海水清澈，银白色的沙滩，岸边奇形怪状的树，随手一拍都是壁纸。

游览结束后，我们前往【双廊古镇】，它是洱海最美的一角。在这里，我们特别安排【洱海骑行】，从双廊一路骑行到挖色，碧水蓝天，微风拂面，湖面波光粼粼，苍山云卷云舒，抛开所有的烦恼，尽情享受海风、晚霞、民谣......或许这才是真正的旅行。

今早起床后，可以自由逛逛早晨的双廊，静谧是双廊的特色，小小的渔村不用去刻意去寻找什么景色，只有你拥有一颗善于发现的心，那处处便是风景。10点左右集合返程，愉快的旅程总会结束，期待下次再见！

我们特意设立了2个解散点：【大理火车站】约早上11点左右到达，有乘坐当天高铁返回的队员可以在此站下。建议预订12点30分之后的返程高铁或火车票；【昆明集合酒店】约下午17点左右到达，酒店附近有机场大巴或地铁直接前往机场或高铁站，方便大家返回。